你是否经历过人生的“至暗时刻”？
或者，现在的你，是否正在困难里，觉得自己就要支撑不住？
今天，想分享一个上课时听到的真实案例，案例的主人公，姑且称她为刘太太吧。
60多岁时，刘太太突然经历了“三灾临门”的痛苦。
80多岁的母亲突然病倒，她和丈夫辛苦照顾的时候，唯一的儿子出了车祸，重伤入院。祸不单行的是，因为着急和忙碌，她自己也摔倒了，小腿骨裂，几乎不能行走。
眼看一家三代人，病的病、伤的伤，她既挂念母亲，又担心儿子，还要忍受骨裂的痛苦，她心急如焚，饭也吃不下，觉也睡不好，绝望到想一死了之。
自杀念头冒出来的时候，求生欲让她去找了心理医生，也就是上课的那位老师。
01用记忆跳出绝望心态
老师询问刘太太的感受，她说，她从没觉得生活这么难，她觉得自己“过不去”了。老师又询问了她的经历，发现她的一生其实波澜起伏，她经历过上山下乡、自然灾害，还是恢复高考后的第一届大学生。
于是，老师问了她一个问题，他问，在你60年的人生中，这次的困难真的最严重吗？
在老师的引导下，她想起，过去，她也经历过觉得“过不去”的时刻，其中一次是下乡的时候，有一天，她得知国内恢复高考，如果考上大学，她就可以返回城市读书，要知道，考上大学意味着截然不同的命运，不参加考试，也许4、5年以后也能返回城里，但待遇也一定和大学生不同，她大概只能去当工人。
她很想参加考试，但她毫无信心——饭都吃不饱，好几年没摸过书，而且，她觉得自己不聪明。
她越想越灰心，几乎要放弃。
这时，父亲跟她说了一句话。他说：“女儿，你又聪明又努力，爸爸相信你一定可以考上大学，拥有美好的人生。”
刘太太说，父亲是她最崇拜的人，他严肃、认真，从不撒谎，所以，当这样的父亲说“我相信你”，那一刻，她突然充满了勇气，充满了对自己的信任，当时她就决定要拼尽全力考上大学。
她做到了，她考到了北京，成了一名医生，成家之后，她把母亲接了过来。
40年前父亲说的那句话，
是她人生最难忘的一句话，
也是后来很多年，
每到困难的时候，
支撑她走过来的话。
听她这么说，老师既高兴又忧愁。
高兴的是，刘太太拥有的资源比他想象的更强大。忧愁的是，父亲早已去世，无法在这一次给她鼓励。
于是，老师使用了另一种方法——
他引导刘太太再次回忆40年前的那个场景，
回忆父亲跟她说那句话时，
她心里的感受，
那种被鼓励、被信任的感觉，
以及随之而来，
内心的力量和自信。
果然，刘太太很快发生了变化。在这之前，她认为自己孤苦无助，只剩绝望。而那之后，她发现：和当年饭都吃不饱的时候相比，现在的问题没那么难，她拥有的力量也比自己想象的多。
02梳理解决问题的方法
跳出绝望的心态，他们做了第二件事——梳理解决问题的方法和资源。
他们发现，把刘太太打倒的难题，是她觉得没办法同时照顾母亲和儿子，而这个问题不难解决。
比如，如果把照顾母亲的重担分出去，她就能全心照顾儿子，也有精力治疗自己的腿伤，这件事也不难，过去，因为只有她一个人在北京，她习惯了独立承担照顾母亲的责任，实际上，她的兄弟姐妹都在老家，都身体健康，并且都很爱她，只要她通知说母亲病了，他们一定会来。
果然，一个电话到老家，兄弟姐妹二话不说赶来了北京，她得以全心照顾儿子，负担轻了很多。
几个月后，儿子顺利出院，她的骨裂也基本缓解，母亲也稳定下来，当初让她绝望的困境一下子显得轻飘飘的。
她感慨的告诉老师，
其实问题远没有想的那么困难，
只是之前，
她像个盲人，
一心陷在困境里，
一叶障目，
忘了困难是可以解决的。
03开启你的内在资源
一叶障目、像个盲人，我们多少也经历过这样的时刻吧。
这个例子也告诉我们：问题是可以通过“资源”来解决的，有的是“外部资源”，还有一种叫“内在资源”。
什么是“内在资源”？
简单来说，
它是我们内心保有的一种力量，
它可能是一句鼓励的话、
一段开心的记忆、
一张笑脸，
甚至是曾经点燃我们的期待和梦想。
比如刘太太，
40年前的那句鼓励和信任，
就是她的内在资源，
只要这段记忆还在，
她的力量和底气就不会消失。
再比如，特斯拉创始人马斯克的母亲梅耶，也在自传里写过同样的经历。
梅耶很年轻就嫁给了她的丈夫，那是个极其自我、极其凶暴的人，她在家暴中煎熬了整整九年。
后来，她离了婚，搬去了美国，培养出了马斯克，还开启了自己的事业版图，我曾经写过一篇文章，讲述她的思维方式（幸福的女人，都有这个思维），但你知道吗？她之所以能够鼓起勇气告别婚姻，是因为她也启动了自己的“内在资源”。
有一天，她问自己，你到底想过什么样的生活？
当时，她对未来毫无信心，甚至找不到人生理想，于是，本能的，她转而寻找自己的回忆——她想起了童年，父母驾驶飞机带着她们几个穿越加拿大、美国和非洲，那时她还是孩子，面临野外露营的恐惧和生存的难题，但她从不害怕。
她也想起了结婚之前，她摘得选美大赛的冠军，自由自在的漫步在海滩上，沐浴着阳光，对自己充满信心的样子。
她不断地回忆这两段难忘的记忆，改变的勇气也同时生长，那之后，所有难题都还在，但她发现，她面对困境的态度不同了，她写道：“从头开始的确很难，我只需要接受这一点。”
你知道吗？“接受”正是勇气的表现。
接受自己的状况令人头疼、为难，
意味着跳出了盲目的绝望和沮丧，
以更客观的态度、更清晰的头脑面对难题，
而这，
是解决问题最重要的第一步。
04力量的记忆
很多文学作品都说：“这份美好的记忆足以支撑他的余生。”这句话浪漫又实际，因为我们的心灵就是这样运作的。
一生中，“外部资源”可以帮我们度过很多困难，
哪怕最绝望、最无助的时候，
我们的心也保存着珍贵的“内在资源”，
只是，
当困难如山如海涌来，
我们总是忘记去启动它。
就像梅耶写的：“如果你的长相不是那么完美，对外表的过度在意只会给你带来更多不安全感。这很可能让你不快乐，并阻碍你发现自己其他精彩的潜质，比如你的聪明才智、幽默感和生活情趣。”
所以，不要忘记你拥有这份特别的“资源”，
痛苦的时候，
不妨安静下来，
哪怕仅仅只是回忆曾让你充满力量的时刻，
勇气也会增加，
你会发现，
即使在黑暗中，
生活也有一线光明，
你拥有的力量和选择永远比绝望要多。
而且，
这个资源一定存在，
因为，
我们不止一次的依靠它走到了现在。
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