编者按：人生在世短短数十年，你有想过自己的人生目标吗？一年、五年、或者十年后，有想过自己处于什么位置么？人生有目标，未来才会有方向，如果你也觉得迷茫，不妨来看看这篇文章，在文中作者ConnieStemmle同读者分享了个我们可以长期去追求的目标，涉及到事业、生活、健康、财务状况等方方面面，原文题目LifeGoals:TheUltimateListoftheBestLong-TermGoals，发表在developgoodhabits网站上。
你早上醒来的时候，是感到兴奋不已，又要开始元气满满的一天？还是睡眼惺忪一次次按下闹钟，再多睡几分钟？
抛开你需要多睡一会儿不谈，对于你一个小时、一个星期、一年或者五年之后的处境，你的看法通常会是积极的吗？
如果你现在的生活没有目标感或者方向感，那么我猜你可能会觉得自己被困住了。也许你正在原地踏步，没有取得任何进展，觉得自己这辈子可能就这样了。
嗯，事实是这样：无论你何时去设置目标，列出你这一生中想要完的事情，都为时不晚。你已然装备好了自己去实现这些目标，事实上，我们的大脑存在就是要去寻取并实现目标的，去做这些事情的时候，会给你的生活以目标感。
我强烈建议大家把自己所有的目标都写下来，使其具体且有意为之。这也有助于你把这些目标从被动状态转变为主动状态；还可以帮助规划自己的人生，这样生命走到尽头的时候，你就不会遗憾，说我没有这样生活过。大家都愿意待在舒适区，但是一味这么做，人生到头你会后悔的。
在这篇文章中，我将与大家分享个长期目标，这些目标可以让你每天早上醒来，对自己的生活充满热情，有所期待。我把这些目标分成来几类，你可以专注于那些生活中自己盲目乐观的领域，并做好觉悟，努力改变。
（温馨小贴士：提高改善生活的一个比较好的方法是每天阅读并学习新知识。而我们的这个网站就是很好的工具，加入我们，每天从我们网站上获取最新、免费且丰富的信息吧！）
职业目标
1.做职业评估
进行职业评估时，提到职业理想，你得考虑自己天生的优势和劣势。你要花时间来确定自己的出发点，然后再规划职业。可以问自己以下问题：
·我的爱好是什么？
·我喜欢同别人合作还是自己一人工作？
·在造东西或者修东西这方面，我是不是更聪明或者更擅长？
2.要求承担更多责任
要想取得成功、发挥更大潜力，其中一个方法就跟老板说，要求自己承担更多责任。如果随后你确实被要求承担自己并不熟悉的任务，那就把它当作学习新知识的机会。你这么这样做还可以向公司证明你的奉献精神，最后给你加薪或者升职也说不定呢。
3.成为导师
最好的学习方法是教别人——当你指导他人时，你就能意识到自己知识的空白，而这会鼓励你不断获得更多知识，成为终身学习者。
在公司中带一个徒弟，帮助他们去走你已经走过的旅程会给你带来满足感。把自己的所学传授给他人，你同样也能从他人那儿学到东西。
4.找到自己热爱的职业
你现在的工作稳定、轻松、一眼望到头，但是却让你痛苦不堪么？如果是这样，那么就去探索各种可能性，找到你真正热爱的职业。去申请那些真正让你感兴趣的工作，即使你觉得自己没有资格。
获得面试经验总是有帮助的，在这条路上你可能会遇到一些帮助你的人，他们会给你宝贵的经验或者做法。即使你几个月内没有找到新工作，也要设定目标，至少要再进行两次面试，去面那些真正吸引你的工作。说不定呢，万一你很走运，被梦想的工作录取了呢？
5.加入专业协会
专业协会旨在提升特定领域工作人员的利益。加入专业协会可以将你日常的工作变成职业，并且可以帮你构建自己的专业知识。当你成为专业协会的成员时，给你雇主传达的信息便是：你忠于自己的职业领域和专业发展。
6.成为某方面的专家
如果你在某个特定的话题上有丰富的经验，那么就会得到雇主的重视，从而提高自己职业发展的机会。我们都知道，要想成为专家，需要在该领域接受高等教育，专心致力于学习，还要有一定的实践经验。如果你能成为一个非常专业的领域的专家，那么便有潜力获得高收入。
7.成为自己的老板
许多人都希望自己有一天在职场上可以达到不必回应他人的位置。能够掌控自己的职业生涯，并且有能力自己作出决定，这会给你带来自由和更大的赚钱潜力，甚至有可能为后人创造有形或者无形的财富。要想自己当老板，你可以自己创业、买断现有企业或逐步担任首席执行官，从而实现该目标。
8.将热情变成职业
有没有哪件事，即使不给你报酬，你也愿意去做？如果你能将自己的热情融入职业生涯，那么每天上班，你会觉得自己是在享受特权。大多数人参加工作只是为了赚取薪水，但是如果你能够将自己的热情变成职业，那么不管你的热情在什么领域，你都会成功的。
9.建立强大的个人品牌
在谷歌上搜索一下自己，回车之后会看到什么？这些结果就是你给潜在雇主的第一印象。印象还不错吗？看一下你在您在诸如LinkedIn和Facebook等社交媒体网站上共享的信息，以确保它们发送的信息是一致且积极的信息。掌控你在网络上的风评，因为如果那些潜在雇主要想查找你的信息，他们最先会去这些网上搜索。
10.扩展你的职业网络
拥有强大的职业人脉关系网络会扩大你的就业机会，以及帮你获取其他的职业资源。借由这些关系网络，你可以有效跟进工作机会、行业发展趋势，获取一些新的观点。但不要将你的关系网仅限制在一个组织或行业内的人员。聚焦自己的热情所在，结合自己的价值观，来拓展你的关系网。要能接受自己专业领域之外的事物，并根据自己的意愿去建立新的纽带。
你可自己当老板，创造属于自己的财富。
11.获得职业满足感
你醒着的时间，大部分都花在工作上了，所以你的最终目标是让自己能处在一个让自己开心的岗位上。当你对工作满意时，就会更加忠于公司，而这也会给你一种安全感。此外，你的雇主会注意到你愿意额外费心去为公司实现目标，你也会因为自己的工作感到更加自豪。
12.成为终身学习者
取得学位绝不意味着学习生涯的终结。随着企业应用的技术的快速发展与进步以及企业运营方式的变化，你需要终身学习才行。
在当今的经济环境中，为了应对全球化，以及同其他潜在员工竞争，必须要不断学习。因此，我们要努力去寻求让自己不断成长和发展的机会。
13.以某种方式影响你的行业
不断创新，挑战现状，以某种方式将你的行业引向新的台阶。推出新产品或者改变服务形式以填补市场空白，或利用自己独特的知识、潜力来塑造和影响行业方向。
14.学习第二语言
双语雇员的需求量很高。这个目标不仅会改善你的职场生活，还会提高你的听力水平、记忆水平和解决问题的能力。
财务目标
15.掌握基本的个人理财
独自生活后，你需要能掌握并管理财务状况。学校通常不会提供专门的课程，来教你金钱是如何运作的或者如何对钱负责。了解个人财务管理以及如何赚钱和如何让钱赚钱，把这个目标设为“最优先目标”。具有较强的财务知识，这可能就是你未来80岁了还要工作，还是可以提早退休享受人生之间的差别。
16.寻找值得信赖的财务导师
寻找财务导师来帮助你实现财务目标和投资目标。不用非得是专业人士，他可以是你认识的人，他们能够把钱管理得很好并且可以给你提供建议。
17.加入当地投资俱乐部
这些俱乐部专注于购买投资房地产或投资其他资产。虽然自己管理资金也没有问题，但与志趣相投的人一起，从他们的错误中学习，可以节省时间，避免自己犯错，付出昂贵的代价。
18.有被动收入来源
拥有多种收入来源是保障财务健康状况的明智之举，因为如果一种收入来源断了，你还有其他赚钱的手段。你可以去寻求传统朝九晚五工作之外的被动的收入来源，比如说你投资房地产的租金收入，投资的利息或做一些副业带来的收入。
19.投资房地产
通过房地产投资获得财富是大部分富人实践的基本策略之一。由于我们的土地供应有限，但人口仍在增加，因此房地产投资是有利可图的，因为它的价值将随着时间的推移而持续增长。
20.建立良好的信用评分
建立良好的信用等级是很重要的，因为它能银行证明你的财务责任状况，从而银行据此选择借钱给你。贷方根据此数字来评估允许你借走这笔钱的风险以及收回钱的可能性。
当你借到钱时，可以用来购置房屋或者汽车，也可以用它来赚钱，不管是投资还是创办自己的公司。总之无论哪种方式，良好的信用评分对你的财务健康都很重要。
21.了解并增加你的净资产
了解并追踪你的净资产——所拥有的资产与所欠债务之间的差额，对增加你的财富来说非常重要。在查看自己的净资产时，就会有动力作出明智的投资决定，而这会增加你一生的财富。花点时间把你的资产和负债输入到电子表格中，以便你掌控自己的财政未来。
22.不要让债生债
没错，你可能得去贷款买房买车，借了钱还要还利息。但是还商业信用卡的利息是可以避免的，我们可以尽量每月全额还款，从而免去不必要的利息，所以这就带来了接下来的这个人生目标……
23.量入为出
花的比挣得少，才能保证自己在经济上的安全感——虽说量入为出，你一样可以享受生活。建立财富的安全网可以使你应付意外的汽车费用或者高昂的医疗费。每月先付给自己一部分钱——无论何时发薪水，拿出其中的一部分存入储蓄账户，然后减少所有没有必要的开支。
24.了解税收如何运作
如果你了解自己可适用的税金扣除额、免税额，那么就可以减少每年的纳税额。尽管这些法律每年都会发生变化，但是熟悉税收的运作方式可以给你节省很多钱。
不幸的是，美国的税收制度是世界上最复杂的税收制度之一，并且愈加复杂。不过，至少了解一下该系统的基础知识，也能让你处于优势，不至于让你在每年4月15日纳税申报截止日期前，压力山大。
健康目标
25.适当的给身体加油
决定自身健康的最重要的因素之一是你选择让什么样的食物进入你的身体中。饮食不当会对你的未来造成损害。尽管关于什么是最健康的“超级食物”这个话题，总有各种相悖的信息，但我们起码都能认可，哪些食物不健康的。戒掉加工食品；多吃水果蔬菜；限制每餐份量；坚持适度饮食。
26.达到并保持理想体重
随着年龄的增长，保持体重可能很难，要想减肥甚至会更难。但是，你的体重和腰围会严重影响你患上多种慢性疾病的可能性。健康的身体可以体型不一，尺寸多样，但是它们的共同点都在于健康饮食和运动。
27.接受你的身体
尽力保持健康，努力做到清早起床，元气满满。
无论自己的身体是什么样的体形，是多大的尺寸，尽量保持健康，并且做到每天早晨醒来，都能自我感觉良好，身体充满活力。
28.积极运动
进行体育锻炼，可以使你受益无穷。运动时身体会发生改变：你的呼吸，心律和血液循环都会增强，这给你身体带来的益处强过绝大多数的药物。体育运动不仅会给身体带来积极影响，还会对大脑功能产生重要作用。
29.做力量训练
不得不说，我常去的健身房里力量训练的区域相当吓人，所以我经常避免去那个区。首先我真的不知道如何使用那些器械，也不想在那些健身达人面前显示出自己是个小白。但是，在举重时，我们都知道我们所做的对于塑造身体是最有效果的事，到老都会受益。力量训练会使你的骨骼保持强壮，因为举重时大脑会向身体传递信号：身体需要继续成长，而不是退化。
30.学会放松
当你能够放松时，你就可以控制自己的思想，达到平静的状态，这对于生活压力大的人们来说尤其重要。有很多方法可以让我们放松下来，比如说练习深呼吸、做瑜伽、听轻音乐、进行渐进式肌肉放松以及正念练习等。
31.学着做饭
通过自己做饭来掌控自己的饮食，是确保身体健康最有效的方法之一。虽然大家平常工作忙，三餐随便对付了事比较容易，但是在家准备好健康餐长期来看更为有益。此外，这除了能带给你健康的好处之外，跟家人一起坐下来吃顿家常饭菜，也是营造幸福美满家庭的重要因素。
32.学会自卫
掌握自卫的技能给你带来的好处不仅局限在危险情况下能够保护自己，还有助于改善你的身体状况，增强自信，缩短反应时间并以及教会你如何避免危险情况。
33.获得充足的睡眠
从减轻压力到避免慢性疾病，充足的睡眠带给人们的好处不胜枚举。践行睡眠卫生能够保障身心健康。我发现最有益于睡眠卫生的方法有几个：可以使用发声机来消除噪音，在睡觉前至少两个小时关闭电子设备，以及夜晚睡前例行做一些事，向身体发出信号，表明该睡觉了。睡眠充足，身体才能进行自我修复，恢复活力，迎接新的一天。
34.给身体补充水分
你的身体需要水分才能生存，细胞、组织、器官需要水分才能保持身体所有的机能，从保持体温到润滑关节。尽管身体也可以从其他来源获取水分，比如说水果和蔬菜，但是最好还是喝水来给身体补充水分。尝试全天不间断地饮水，来积极防止身体脱水。
35.避免久坐不动的生活方式
许多人的工作要求他们整天坐在电脑前。如果你也是其中之一，那么尽量做到每个小时站起来走一走——五分钟左右就行。如果一坐一整天，对于你的新陈代谢、骨骼质量、免疫系统和荷尔蒙平衡都会带来不利影响。在计算每天坐多长时间时，也不要忘了开车或坐下吃饭的时间以及睡觉的时间，都要考虑在内。
36.定期体检
大家平常工作都很忙，所以如果我们身体都很健康的时候，就很容易没有时间去看医生。但是，疾病早发现，早治疗是非常重要的，因此请大家务必每年都要体检，而这也就带来了下一个目标……
37.不要忽视牙医
每年进行两次清洁，以确保口腔健康。口腔健康会对整体的身体健康有着巨大影响，因为牙龈疾病会增加你患其他严重健康疾病的风险，如心血管疾病和中风。
38.拉伸肌肉
拉伸身体可以增加灵活性，扩大运动范围并改善姿势。做拉伸时，要注意大腿，臀部，背部，手臂和肩膀等大肌肉群。如果你平常的工作或者休闲活动会一直固定使用某个特定的肌肉群，确保多花时间去拉伸这部分肌肉，以防止肌肉损伤。
39.呼吸新鲜空气
呼吸新鲜空气的益处多多，不管是身体上还是精神上。事实上，呼吸新鲜空气确实会让你更快乐，因为身体吸收的氧气越多，产生的血清素就越多。体内氧气增加还会有助于你更有效地消化食物，如果你打算减肥的话，这尤其可以帮到你。
40.结交终身朋友
要与那些鼓励你勇敢追求，帮助你过上你要的生活的那些人去做朋友。你生活的成功在很大程度上取决于你身边的人，你有权选择跟什么样的人在一起。
41.成为他人的终生朋友
如果你想要有人无论发生什么都能在你身边帮助你，支持你，虽然这样的人屈指可数，但是如果你想要有这样的朋友，你也要成为这样的朋友。当别人经历困难时，你要出现在他们的生命中，即使你得改变自己的工作安排或者要作出一些牺牲。人们会永远记得自己处于低谷时，那些在他们身边支持他们的人。
42.剪除有毒的关系
如果你的朋友老是让你缺乏自信或者让你觉得自己不够好，趁早远离他/她。这种有毒的人际关系，会削弱你的态度，影响你的健康，而这些，你都是需要守护住的。
43.找到生活伴侣
找到志趣相投的伴侣，彼此建立忠诚的关系，会使你在一生中都能得到源源不断的爱、陪伴与鼓励。与伴侣一起生活、组建家庭、规划未来，能够让你的日常变得丰富多彩且充满乐趣。。
44.成为好的父母
不同的人对于“好”父母的定义是不同的。但是，有一点是通用的，要确保你的孩子在一个安全的环境中成长，他们能感觉到自己时刻有父母的支持，感受到无条件的爱，并且有积极向上的人生榜样。要允许你的孩子去追逐自己的梦想。
45.创造家庭传统
每年一起砍伐圣诞树或每年举行家庭聚会，这样的家庭传统会为你爱的人留下美好的回忆。虽然一些小的传统在当时似乎并不重要，但这些小小的传统会奠定健康的家庭生活的基础，你的孩子在长大之后也会延续这些传统。
46.培养对于他人的同理心
有同理心的意思是，你可以在情感上与他们产生共鸣，愿意站在别人的角度上理解他们经历的事情。有同理心可以让你在看到别人遭受苦难时不会漠然相对。同理心并不是普遍存在的反应，所以要有意识地培养这种特性。
47.学会信任他人
在生活的某个时刻，我们总会受到别人的伤害，所以很难再去信任他人。但是，我们要克服这种恐惧，允许自己受到伤害。你只有真正开始这么做了，才能学会信任别人。
48.让自己值得信赖
如果你想自己信任其他人，那么他们也得能信任你。诚实地活着，自己许下的承诺要实现。
49.学会道歉
即使你对你做的事并不觉得抱歉，但是也要为它给别人带来的感觉道歉。给他人作出补偿很重要，因为这显示了你对受到冤屈的对方的尊重，同时也能避免进一步误会。
50.保持健康的性生活
优先考虑与伴侣的性福生活，不要把它摆在工作、家务琐事、以及照看孩子之后。你要保持这种亲密的纽带，从而使爱情保鲜，健康的性生活对于你的身体、情绪以及心理健康都是非常重要的。
51.学习伴侣的爱情语言
要让你的另一半知道你爱他们，了解自己做什么能让他们感到被爱。这可以小到在家里留下爱的便利贴，或者通过多多和伴侣有实在的身体触碰。这样的对话很重要，尽管你可以花钱给对方买礼物想着来证明你的爱，但是有可能对方只是希望你多花点时间陪他们。
了解什么能让你的另一半感受到自己被爱，彼此间多交流。
52.提高沟通技巧
良好的沟通技能对于你维系人际关系来说是至关重要的，无论是友情还是亲情。如果你不善于沟通，那么在你一些重要的人际关系上就不能尽如人意，也会给你所爱的人带来一些不必要的困扰。
生活方式的目标
53.断舍离
如果你的生活空间堆满了各种没有必要的杂物，就会带来各种压力和麻烦。整理掉那些你不再使用或者不再需要的物品，会让你的工作区和生活区非常清爽。随手清理，这样就不会堆积一些你并不需要的物品。
54.去到郊外
周末的时候，离开你住的地方，去到郊外，探索新地区。你会觉得自己精神焕发，也能发现新鲜事物。你需要从日常工作中抽离出来，这样就不至于觉得自己的日常平淡乏味，从而感到忧郁沮丧。
55.重视质量而非数量
无论是家具，卫生设备还是衣服，当你投资高品质的物品时，光是拥有这些物品就会让你感觉很棒，并且它们用的时间也比便宜货要久。所以长远来看还是省钱的，因为你不用老换新的。
56.勇于体验新事物
当别人邀请你做一件事的时候，试着多说“好的”而非“不了吧”。虽然说呆在家里很舒服，尤其是朋友提议的事情你不是很感兴趣的时候，但你永远不知道新鲜的体验能给你带来什么。
57.积极活跃在社区活动中
在考虑到自己热情的基础上，看看社区有什么需求正好是你愿意做的。可以是帮别人建一个狗窝，或者遛狗，或者帮别人学习英语作为一门第二语言。在社区中活跃起来会带给你一种归属感，也有助于你去帮助提高改善他人的生活质量。
58.照顾自己
压力有害于健康，所以要主动照顾自己，占领生活的先机。每周安排出时间放松，做一些自己喜欢的事。拥有这样的休闲时光，才能给自己提供缓冲，应对生活的重压。
59.规划生活的冒险活动
你会有那种“总有一天我要去做的事”，可能是爬山，可能是野外宿营，甚至可能是跳伞。把所有你想做的事情列出来，制定具体的计划。对于你遗愿清单上所有的冒险活动，制定一个实际可行的计划，而不是只留在清单上。
60.留出善款
给那些对你来说很重要的事业捐款，这不只会使该组织受益，也能使自己受益。知道自己可以帮助他人是非常有力量的，会让你觉得更幸福也更充实。
态度目标
61.留意周围的美好
尽力享受每个时刻，即使你这一天过得很难，也要留意那些正能量，留意那些从你的困苦和挣扎中开出的美好的花儿。
62.正念练习
进行正念练习是指活在当下，不做评判地接受当下。人们通常通过正念冥想来进行正念练习，你可以停下来去观察你的观点、情绪和感觉。进行正念练习可以减轻压力，改善身心。
63.感恩的操练
经常进行感恩操练的人会获益良多，因为他们会回想生命中他们感恩的事情。感恩练习会让你的情绪更加积极，睡眠更加充足，对别人更加友善，甚至免疫系统都会更强。
64.分离工作和生活
如果你工作不是很顺心，记得不要把这种挫败感带回家，并发泄到你家人的身上。这也是活在当下的一部分。要知道什么时候该把那些伤害你的事情放在一旁，专注于你生活中另一个不同的方面，从而获得不一样的看法。
65.相信自己
如果你不相信自己，会带来两个结果：别人也不会相信你，以及你并不会全力以赴达成自己的目标，因为你已经预设好自己会失败。所以，不管你在做什么时候，都要相信自己，信任自己会尽全力而为。
66.坚决克服挑战
每天专注于做好每件小事，从而克服你当前面临的大的挑战。世人都一样，都需要在生命中的几个点去改正自己的行动方向，但是不要让挫折阻止你作出改变，继续前行。
67.永远不要将自己与他人相比
将自己与他人进行比较，不管是比外表，比技能还是比财产，都显示了一种消极的毁灭性的态度。你这么做就是在拿你普通的那面与别人最好的那面相对比，这是很主观的，会让你无缘无故地觉得自己不够好。
68.做最好的自己
每天把精力放在提高自己上，而不是操心别人都在做什么。这让你更快乐，摆脱总是与别人比较这一错误的态度。
69.以积极的态度看待事物
你对生活的态度决定了你如何看待事物。有着坚强的信念，那么你也会有积极的态度。
举例来说，假如你当天刚进行了第一次客户会议，但会议进展不佳。你可能会觉得，“我今天状态不行，今儿这一天都得不顺。”，或者你也可以这么想，“每次会议都不一样，所以下次会议一定会更好。”
70.打造一个心灵的金库，来存储正能量
每天早上花一些时间阅读一些积极的报价或听播客，有助于你一天都元气满满，积极向上。
71.避免负面媒体信息
做到这点这可能很困难，因为负面消息随处可闻，但是不要把自己的时间都浪费看这些新闻上，因为它们本身就是要吸走你的注意力，把你看的注意力限定在
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