北京治疗白癜风最正规的医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/旅行的意义：每天在野外待2小时，长寿就会陪伴你我们被告知1周里只需5天吃饭，每周再锻炼分钟，这样我们就会非常健康，但现在有了新推荐的指导方针。英国一项新的研究发现，每周花两个小时待在森林、公园或海滩上的自然环境中，无论是精神上还是身体上，都能促进人们的健康。这项研究于星期四发表在《科学报告》杂志上，作者通过对英国约2万人的采访，了解他们与自然界的接触调查发现，在过去7天里，很少或根本没有时间在公园、海滩或树林中度过的人中，接近一半的人表示对生活的满意度很低，四分之一的人说他们感觉身体不舒服。调查团的领导人，埃克塞特医科大学的马修怀特说：“最让我们吃惊的是，几乎我们所观察的所有群体都是如此一致。年轻人、老年人、男性、女性、城乡居民、贫困和富裕社区居民，但也许最重要的是那些长期患病或残疾的人。”“我们担心这种影响仅仅在健康的人造访大自然时才有效。但这一发现表明，即使是患有已知疾病的人，他们每周在大自然中度过两个小时的时间，他们的情况也会变得好一些。”怀特补充说，需要进一步的研究来证实这些发现，研究将在更长的时间内跟踪参与者。不管人们是在一次旅行中享受两个小时，还是在几个时段中分散开来，效果都是一样的。对于那些在野外生活时间远远超过两小时的人来说，积极的影响也趋于平稳，没有增加额外的好处。这项研究也只测量了在公共景观上的时间，而不是坐在自己的花园里。被动与主动当然，人们在户外活动时更容易使身体活动。马克·霍尔德是不列颠哥伦比亚大学心理学副教授，他专门从事研究幸福科学。他告诉大家：“在大自然中，有意识的经历似乎会增加幸福感，而且效果的大小是成正比的。”这是一项基于英国的研究，科学家们表示还需要做进一步的研究，看看暴露在自然环境中，对别的国家的人们是否有同样的影响。即将进行的研究怀特告诉记者，他的团队最近完成了18个国家的类似研究的数据收集：欧洲的14个，还有美国、加拿大、澳大利亚和中国香港。他说：“这项研究的结果应该很快公布，但很明显，所有研究对象都是经济相对发达的国家和地区。
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