在进行户外徒步旅行过程中，一定要注意的哪一些事项？如果分配不合理，很可能导致户外活动的进度缓慢、危险等。
所以户外活动时需要注意以下这些事项。
01行进的速度
在进行户外徒步旅行过程中，一定要注意行进的速度，速度分配不合理，很可能导致后半程乏力。出发前最好找跟自己行进速度差不多的。
02平时要注意加强锻炼
很多新驴参加户外运动，都是图个新鲜，真的上路了以后，很有可能就坚持不下去。所以，拥有一个良好的身体，是参加一切户外运动的基础。
03旅途中的风景
参加户外运动，就是为了能脱离日常的工作，到大自然中去走一走，所以千万不要一个劲的赶路，欣赏旅途过程中的美景也是很重要的。徒步旅行不是目的，感受大自然才是我们最终的目标。
04合理分配体能、注意休息
在徒步旅行的过程中，最好走1个小时左右就休息一下，不要等到很累之后再休息，这样往往不能坚持长距离的徒步行走。当然，每个人的身体素质不一样，大家可以灵活自由安排自己的休息时间。
05及时补充体能
在进行徒步行走的时候，人体的热量损失很大，所以一定要及时补充体力，主要补充食物和水，在爬比较陡的坡时，要适当多喝点水。
06出发前仔细检查装备
参加户外运动，好的装备是必不可少的。出发前一定要给自己准备好冲锋衣，驴友们出发前就应该购买好。这样在旅途过程中才能更安全、更舒适。
07注意保暖
冬季户外，最重要的是保暖，最好穿戴质地轻柔的防水透气的防寒服及防寒手套、帽子、围巾、防寒鞋、徒步鞋。这样可防止在冰雪上滑倒，也利于登山行走。同时还应多带几件防寒服备用，勿使用排汗性能差的棉质内衣裤。
08做好护肤护眼
户外可能会导致皮肤干裂、太阳直射眼睛。冬季气温低，干燥而且风大，皮肤表面水分流失较多。可以带些油性较大的保湿类护肤品，防止皮肤粗糙、干裂。
冬季的紫外线也较强,可以相应预备防晒霜。应预备太阳镜，防止雪地反射的阳光刺伤眼睛，可能的情况下,避免戴隐形眼镜。
09准备好饮食
应多喝水，多吃水果。由于干燥和严寒，经常会感到口渴，但饮水过多，在户外活动中会感到不便，随时携带润喉片可以缓解口渴感觉，多吃些高能量的食品。
10其他户外活动娱乐项目
在自然的环境下，野外露营、野炊、学习各种野外生活技巧，露营是种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。露营过程中可以徒步、钓鱼或者游泳等。
注：本文部分图文转载自网络，版权归原作者所有。如有侵权，请联系。
转载请注明：http://www.0431gb208.com/sjszlff/5066.html
