陆军第78集团军各部队
野外驻训逐步展开
今天小编为大家总结了一份
夏日野外生活攻略
相信看完后
你一定会收获满满！
01
防蛇鼠蚊虫
每逢驻训，蚊子等一些小虫总是让兵哥哥十分困扰。这些唱歌跑调的“卑鄙小虫”不停的在你耳边缭绕，如果不做好防蚊虫措施，第二天保准“胖一圈”。首先应适当的涂抹风油精或者花露水驱蚊止痒。但这只是基本操作，偷偷告诉你还可将大蒜切片后，涂擦在鞋、袜和裤子上，对防蚊虫叮咬也奇效哦。注意：被叮咬后不要用力抓挠，防止皮肤溃烂。“蛇精”是我们动画片《葫芦娃》里的大反派，现实生活中的毒蛇也很危险，一有机会它就会亮出毒牙。如果在野外被毒蛇咬伤，我们应该怎么处理呢？被咬伤后，我们医院就诊。但是在救护车到来之前，我们应该立即用清水冲洗伤口，然后用布带或止血带在毒蛇咬伤的肢体近心端（即靠近心脏的一端）约5厘米处进行绑扎，减缓毒素扩散。
02
合理摄入食物和水分
野外驻训时，兵哥哥的体能消耗比较大，许多战友因为天气炎热不愿意吃饭，而是用零食来补充能量。
这是坚决不可取的，一定要坚持一日三餐制度，炊事班会根据我们的身体需求为我们搭配蔬菜水果，让我们保持体力。其实小编觉得炊事班的伙食还是很棒的，不信你可以去看看我们的《北疆食堂》！体能训练后，不宜大量饮水，因为这会给血液及消化系统造成负担，使身体更加疲劳。此外多饮水还会使盐分流失加快，易引发肌肉痉挛或抽筋。建议采用少量多次的饮水方法。03
预防中暑
由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生中暑。此时应及时选择荫凉处休息并补充水分，也可服用藿香正气水等“消暑神器”。
04
做好防晒工作
夏季阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤。
紫外线还会透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。长时间野外作业时应注意保护皮肤，可以涂抹防晒霜等护肤品来减少皮肤紫外线的伤害。看完小编的攻略是不是觉得受益匪浅身体是革命的本钱只有保护好自己才能在这激烈的练兵大潮中勇往直前作 者：王国志 畅 达 马晓龙精彩回顾
解压放松有新招！
主 管：陆军第七十八集团军政治工作部主 办：政治工作部宣传处来 源：北疆卫士号总 监：杨军舰总编审：张 胜总 编：杨再新责 编：丁 鼎编 辑：常桂苹 高 鑫邮 箱：bjwsh_78.转载请注明：http://www.0431gb208.com/sjszlfa/0.html
