一年四季中，夏季是阳气最盛的季节，天气炎热而生机旺盛，对于人体来说，此时是新陈代谢的最佳时期，夏季应如何养生才能健康少生病呢？
正确的补充水分：
夏日高温易出汗，要经常补充水分，避免脱水虚脱。
携带水瓶，确保随时可以饮水。
避免等到口渴时才喝水，此时身体可能已经处于缺水状态。
过度运动后不要饮用冰水或冰饮料容易血液黏稠度增高，易出现血小板聚集和血栓形成，容易诱发心肌梗死。
适当使用空调和电扇：
使用空调时，室内外温差不要太大，一般以5℃～7℃为宜
定时清洁空调滤网，保证空气清新和空调效率
使用电扇时，不要长时间对准身体同一部位吹风，以防不适
夏天防晒措施：
外出时使用防晒霜，防止皮肤晒伤
佩戴太阳镜和帽子，保护眼睛和头部免受紫外线伤害
尽量在阳光强烈的时段避免户外活动，比如中午
食品安全：
注意食物保存，夏天是细菌滋生的高风险时期
食品尽量当天购买当天食用
户外活动安全：
进行水上活动时，穿戴救生衣，确保安全
避免在不熟悉或水流急的水域游泳
夏季也是野外活动高峰期，注意预防蚊虫叮咬和野生动物攻击
导致身体过敏。
儿童安全：
切勿将儿童单独留在车内，高温下车内温度会急剧上升，极易发生中暑甚至生命危险。
给孩子们穿着透气的衣物，并时常检查热或者脱水。
教育孩子不要在无人看管的情况下下水游泳。
气候安全·：
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